Handen en voeten dag 30 april

De handen en voeten dag was weer een groot succes. Met de gastdocent Wilma Derks uit Limburg hebben we heel veel leuke, effectieve en nieuwe oefeningen gedaan met onze handen en voeten.

Wie de handen en voeten goed onderhoudt  en veel blijft gebruiken en oefenen zal langer vitaal kunnen lopen en de handen gebruiken. Ook hier geldt: Rust roest.

De foto's spreken voor zich. Naast wat theorie van mij over de relatie tussen de handen en de voeten en hoe de refelxen lopen van de handen naar de voeten en naar het gehele lichaam, hebben we oefeningen gedaan met: knijpers, ringetjes, touwtjes, tubes en zonder materiaal.

Het was hilarisch om het spelletje te doen met de ringen in de kring en de oefeningen met de voeten op elkaars schoot was een eyeopener.

Uiteraard heeft de high tea iedereen weer goed gesmaakt met allemaal lekker dingen van de thuisbakster van onze club Bep!

Het was weer een super leuke en leerzame middag!