laatste woensdagles

selfie met de groep via de spiegel
selfie met de groep via de spiegel
laatste les
laatste les
alle vaasjes op een rij
alle vaasjes op een rij
Fleurige vaasjes van Bonnefleur van de Binnenhof
Fleurige vaasjes van Bonnefleur van de Binnenhof
alle cadeautjes!
alle cadeautjes!
verschillende kleuren, voor ieder wat wils
verschillende kleuren, voor ieder wat wils
Dames die elkaar alleen kennen van "de gym"
Dames die elkaar alleen kennen van "de gym"
koffie na de les blijft een topper
koffie na de les blijft een topper
laatste thee en koffieronde
laatste thee en koffieronde
Henny ken ik alweer 10 jaar en die gaat door op dinsdag!
Henny ken ik alweer 10 jaar en die gaat door op dinsdag!
Onze Jennie van 95 gaat ook mee naar de dinsdag. Ik vind dat zo ontzettend leuk!!
Onze Jennie van 95 gaat ook mee naar de dinsdag. Ik vind dat zo ontzettend leuk!!
Joke en haar bloemetje
Joke en haar bloemetje
Altijd blije Lies!
Altijd blije Lies!
Toeval? Allebei een roze shirt en roze bloemetje
Toeval? Allebei een roze shirt en roze bloemetje
groepsselfie
groepsselfie
klaar in de tas om mee naar huis te worden genomen
klaar in de tas om mee naar huis te worden genomen
van een afstandje is het vaasje nog veel mooier
van een afstandje is het vaasje nog veel mooier

Na 10 jaar ben ik 19 oktober gestopt met de lessen EnerFIT op woensdagmorgen.

In 2012 vroeg de gemeente Rotterdam, toen nog "Sport en recreatie" geheten, me of ik de lessen wilde overnemen die ze jarenlang zelf hadden verzorgd. Ze hebben me toen geholpen met een mooi "huurbudget"en ik had ineens 3 lessen bewegen voor senioren:  2 lessen op woensdagmorgen en 1 les op vrijdag. Het was een prachtige tijd en de woensdaglessen waren een combi van lessen in Ommoord, maar ook van groepen uit de Alexanderpolder. De gemiddelde leeftijd was 75 jaar en de vitaliteit was al bovengemiddeld. De uren op woensdagmorgen hebben 8 jaar lang vol gezeten met 20-23 dames per les. Toen Corona uitbrak zijn er veel dames gestopt doordat ze "uit het ritme "waren. nadat ik verhuisd ben naar Vorden bleek wel dat het teveel was om 3 dagen te blijven lesgeven in Rotterdam en heb ik de keuze moeten maken om deze dag af te stoten. Gelukkig zijn er veel dames naar het nieuwe uur op dinsdagmorgen om 11.00 uur gegaan. 

Hierbij de foto's van deze laatste bijzondere les. iedereen heeft een blijvende herinnering gekregen in de vorm van een mooi vaasje waar één of een paar bloemen altijd mooi in zullen staan. Het zijn bijzondere 10 jaar geweest waarin we hele leuke lessen hebben gehad maar ook geweldige uitjes naar Deventer, Alkmaar, Antwerpen, Rotterdam en Middelburg. We hebben dit afgesloten met ons uitje naar Zutphen wat ook weer geweldig was. 

We hebben een bijzondere actieve gehad met studenten van het Albeda met een keus in bijzondere lessen en daarna een high tea. Sinterklaaas is ooit in de les geweest, de sokkenactie, de Corona acties met de foamballetjes en het Vitalitijdschrift. Uitjes naar de film, het theater of naar de Chinees.

In deze 10 jaar heb ik wel geleerd dat vitaliteit een keuze is en dat iedereen wel zijn of haar  ongemakjes krijgt met de jaren. Iemand noemde dit PHPD: Pijntje hier Pijntje daar. Maar met bewegen is daar veel aan te verbeteren. Het plezier tijdens de lessen, de interactie, lekker koffie drinken na afloop, alle oefeningen, het was geweldig. Ik hbe hier heel veel van geleerd en deze lessen lessen waren voor mij van onschatbare waarde om een goed inzicht te krijgen in vitaliteit voor senioren. Het is niet alleen oefenigen doen, het totaal aan bewegen en vooral de beweeglijkheid van de gewrichten, rekken en strekken en coördinatie en reflexen. In de lessen EnerFIT zitten al deze compenenten verwerkt in alle oefeningen.

Ik kijk terug op hele leuke en leerzame jaren en ben alle dames die ooit op de woensdaglessen hebben gezeten heel dankbaar:)

Deel deze pagina